Programme complet
Catalogue
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participants maximum
Coût de la formation
600€
360€ avec chèques formation
Prochaine session
pas de date pour l’instant
Formateur
De Beer Adrien
Lieu de formation
👉🏽Kineac formation
rue de Bertransart 80,
6280 Gerpinnes
Programme
Programme :
• Définitions
• Haltérophilie
• Qualités physiques
• Littérature
• Squats
• Entraînement en résistance
• Haltérophilie
• Screening
• Overhead squat
• Mouvements de base et variantes
• Deadlift
• Deadlift : variantes
• Air squat
• Back squat
• Front squat
• Overhead squat
• Squats : variantes
• Mouvements d’haltérophilie
• Clean/épaulé
• Strict press
• Push press
• Push jerk
• Snatch/arraché